Pestki, nasiona, ziarno

Kotlety z ciecierzycy to świetny pomysł na wegetariański posiłek, który przypadnie do gustu zarówno mięsożercom, jak i wegetarianom. Smacznego! Składniki 400 g ugotowanej ciecierzycy białej 1 cebula, drobno posiekana 2 zą

Kruche ciasteczka z mieszanką ziaren słonecznika, pestek dyni, sezamu, siemienia lnianego i orzeszków ziemnych to doskonała symfonia smaków i chrupkości. Te bogate w składniki odżywcze ciasteczka mają delikatne wnętrze, a r&oacu

Zupa z pestek dyni to wyjątkowo smaczne danie, które wyróżnia się delikatnym smakiem dyni i aromatycznym wykończeniem. Pestki dyni nadają zupie wyjątkową konsystencję i smak, czyniąc ją wyjątkowo pożywną. Ta zupa doskonale

Pesto z nasion dyni to ciekawa i aromatyczna odmiana tradycyjnego pesto włoskiego. Nasiona dyni nadają temu daniu subtelny smak i konsystencję, tworząc jednocześnie wyjątkową kompozycję smaków. To pesto jest nie tylko pyszne, ale takż

Oto przepis na pyszne muffiny z pestkami dyni, które świetnie nadają się na ciepłą przekąskę lub słodki deser. Muffiny te łączą w sobie smak dyni z chrupiącymi pestkami dyni, co nadaje im niezwykły smak i konsystencję. Spró

Witajcie na blogu Trzy Ziarna! Dziś przychodzę do Was z przepisem, który pokocha każdy miłośnik burgerów szukający alternatywy dla mięsnego klasyka. Weganie, wegetarianie i wszystkie osoby eksperymentujące z roślinnymi wersja

Przenosimy się do egzotycznych, orientalnych pejzaży nie wychodząc z domowej kuchni! Dziś na blogu Trzy Ziarna przybliżę Wam przepis na niezwykle aromatyczna orientalną sałatkę quinoa z dressingiem imbirowym. Ta pełna smaku i zdrowych sk�

Jeśli szukasz szybkiego i smacznego przepisu, który świetnie sprawdzi się na różne okazje, pasta z tuńczyka z cytryną jest idealnym rozwiązaniem. To prosty dodatek do kanapek, świetna na imprezy, jako przekąska na spotkania z

Pestki dyni łuskane to zdrowa i smaczna przekąska, która zyskuje coraz większą popularność. Dzięki swoim licznych właściwościom zdrowotnym, szerokiemu zastosowaniu w kuchni oraz łatwości przechowywania, stanowią doskonały dodatek

Czarnuszka, znana również jako czarny kmin, to roślina, której nasiona od wieków są cenione za swoje liczne właściwości zdrowotne i kulinarne. Czarnuszka nasiona charakteryzują się intensywnym, lekko gorzkim smakiem i aro

Składniki:  1 szklanka pestek dyni łuskanych 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki miodu 1/4 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki) 1 łyżeczka cynamonu Przygotowani

Ciecierzyca, znana również jako groch włoski, to roślina strączkowa, która od wieków stanowi podstawę diety w wielu kulturach na całym świecie. Bogata w białko, błonnik i wiele innych cennych składników odżywczy