Jesteś tutaj: BLOG Przepisy kulinarne Vegański burger z ciecierzycy i batatów z ziołowym aioli

Vegański burger z ciecierzycy i batatów z ziołowym aioli

Dodany: 28.05.2024 10:50:29

Witajcie na blogu Trzy Ziarna! Dziś przychodzę do Was z przepisem, który pokocha każdy miłośnik burgerów szukający alternatywy dla mięsnego klasyka. Weganie, wegetarianie i wszystkie osoby eksperymentujące z roślinnymi wersjami ulubionych przysmaków – to coś dla Was. Przedstawiam Wam przepis na aromatyczny, przepyszny vegański burger z ciecierzycy i batatów z ziołowym aioli. To świetna propozycja na casualowy obiad, grilla w ogrodzie czy jako atrakcyjne danie na spotkanie ze znajomymi.

Składniki na burgery:

  • 1 duży batat
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 2 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • 1 mała cebula, drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu (kminu rzymskiego)
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • Oliwa z oliwek do smażenia

Składniki na ziołowe aioli:

  • 1/2 szklanki wegańskiego majonezu
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • 1 łyżka świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
  • 1 łyżka posiekanego świeżego koperku
  • Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Umyj batata, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. Następnie odcedź i ostudź.
  2. W dużej misce rozgnieć bataty na puree. Dodaj odsączoną i umytą ciecierzycę, mąkę, posiekaną cebulę, czosnek, wędzoną paprykę, kumin, sól oraz pieprz i dokładnie wymieszaj.
  3. Z przygotowanej masy formuj kotlety. Jeśli masa jest zbyt lepka, możesz dodać więcej mąki.
  4. Na patelni rozgrzej oliwę, przygotuj kotlety z obu stron na złoty kolor.
  5. W tym czasie przygotuj ziołowe aioli. W małej misce połącz wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  6. Podawaj burgery z ciecierzycy i batatów w ulubionych bułkach, z dodatkowymi warzywami (sałata, pomidor, ogórek kiszony) oraz przygotowanym wcześniej ziołowym aioli.

Vegański burger z ciecierzycy i batatów to nie tylko zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych mięsnych wariantów, ale też wspaniała uczta dla kubków smakowych. Perfekcyjna kombinacja słodkich batatów, aromatycznej ciecierzycy i pikantnego aioli podkreślona świeżością ziół zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Bez względu na to, czy jesteś na diecie roślinnej, czy po prostu szukasz inspiracji na smaczne, domowe burgery – ta propozycja z pewnością przypadnie Ci do gustu. Zapraszam do wypróbowania przepisu i dzielenia się wrażeniami!