Naleśniki z pastą kokosową
Aby uzyskać słodki i pyszny posiłek, spróbuj zrobić fit naleśniki z pastą kokosową. Nie musisz odpuszczać pysznych potraw, takich jak gofry i naleśniki, gdy odżywiasz się zdrowo. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie składniki. Moż
Muffiny owsiane
Muffinki owsiane z żurawiną, wiórkami kokosowymi i płatkami drożdżowymi nieaktywnymi to zdrowa i smaczna przekąska, która zachwyci Twoje podniebienie. Zawierające pełnowartościowe płatki owsiane, bogate w błonnik, któr
Energy balls chia
Energy balls z chia to pyszny i zdrowy przysmak, który dostarcza dużo energii i składników odżywczych. Chia to nasiona bogate w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, a także zawierają wiele składników mineralnych. Te kulki
Bezglutenowe brownie z awokado i kakao
Witamy na naszym blogu kulinarnym Trzy Ziarna, gdzie pasjonujemy się tworzeniem zdrowych i smacznych dań dla wszystkich miłośników gotowania! Dziś chcemy podzielić się z Wami przepisem na rewelacyjne bezglutenowe brownie z awokado i kak
Ciasto kokosowe
To ciasto kokosowe, wzbogacone o wiórki kokosowe i orzechy macadamia, to idealna propozycja dla miłośników egzotycznych smaków. Orzechy macadamia dodają wyjątkowej chrupkości, a wiórki kokosowe pięknego wykończenia
Ciasto morelowe
Morele to niezwykle aromatyczne owoce, które doskonale sprawdzają się w wielu deserach. Choć świeże morele mają swoich zwolenników, suszone morele oferują intensywniejszy smak i większą wszechstronność, pozwalając cieszyć s
Figi suszone
W Trzyziarna, naszym celem jest promowanie zdrowego stylu życia poprzez oferowanie naturalnych, pełnowartościowych produktów. Wśród nich znajdziesz suszone figi, które są nie tylko pyszne, ale i bogate w składniki odżywcze
Chrupiące batony z pestkami dyni
Składniki:
1 szklanka pestek dyni łuskanych
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki miodu
1/4 szklanki masła orzechowego
1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki)
1 łyżeczka cynamonu
Przygotowani
Energetyczne kuleczki z siemieniem lnianym
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki masła orzechowego
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/4 szklanki mielonego siemienia lnianego
1/4 szklanki posiekanych orzechów (np. migdały, orzechy włoskie
Chrupiące batony ze słonecznikiem
Składniki:
1 szklanka nasion słonecznika łuskanego
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki miodu
1/4 szklanki masła orzechowego
1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki)
1 łyżeczka cynamonu
Przy
Jagody goji suszone
Jagody goji suszone, zwane również „czerwonymi diamentami” w tradycyjnej medycynie chińskiej, to jeden z najpopularniejszych produktów superfoods na świecie. Znane z bogactwa składników odżywczych, antyoksydant&o
Żurawina suszona
Żurawina suszona to popularny dodatek do wielu dań i zdrowa przekąska, która zdobyła uznanie dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym i wyjątkowemu smakowi. Chociaż żurawina świeża jest dość cierpka, proces suszenia wzmacnia jej
