Sałatka z soczewicą, pomidorami i awokado
Sałatka z soczewicą, pomidorami i awokado to pyszna i zdrowa propozycja na każdą okazję. Bogata w białko roślinne, witaminy i zdrowe tłuszcze, będzie idealnym daniem dla wegan, wegetarian oraz wszystkich, którzy pragną wzbogacić swo
Pieczony kalafior z curry i orzechami nerkowca
Jeśli szukasz zdrowym i aromatycznym daniem, które zachwyci Twoje podniebienie, to pieczony kalafior z curry i orzechami nerkowca jest idealnym wyborem! Połączenie chrupiącego kalafiora, intensywnego smaku przypraw curry oraz delikatnych o
Kotleciki z Quinoa z ziołowym sosem jogurtowym
Jeśli szukasz zdrowego, pożywnego i smacznego dania, które zadowoli zarówno miłośników kuchni wegańskiej, jak i wegetariańskiej, to kotleciki z quinoa z ziołowym sosem jogurtowym będą idealnym wyborem. Te chrupiące na z
Muffiny z jagodami i mąką pełnoziarnistą
Witajcie na blogu Trzy Ziarna! Dziś przygotowaliśmy dla Was przepis na pyszne muffiny z jagodami, które zachwycą swoim smakiem i wyglądem. Te zdrowe cuda są nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych dzięki wykor
Sałatka z komosy ryżowej, ogórkiem i świeżymi ziołami
Sałatka z komosy ryżowej, ogórkiem i świeżymi ziołami to doskonały wybór na zdrowy i smakowity posiłek. To danie pełne kolorów i smaku idealnie sprawdzi się na letnich piknikach, grillach czy jako lekka kolacja po pracy.
Pieczona dynia z orzechami nerkowca i syropem klonowym
Pieczona dynia z orzechami nerkowca i syropem klonowym to doskonałe danie, które łączy w sobie słodycz, chrupkość i pożywność. Idealnie sprawdzi się na różnorodne okazje — na rodzinne obiady, spotkania ze znajomymi czy
Zupa z czerwonej soczewicy i curry
Zupa z czerwonej soczewicy i curry to doskonałe połączenie smaków, które z pewnością zasmakuje każdemu. Jest to danie proste w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo sycące i pełne wartości odżywczych. Idealne na chłodne dni
Bezkaloryczne chipsy z jarmużu z przyprawami
Jeśli szukasz zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych chipsów, bezkaloryczne chipsy z jarmużu z przyprawami będą idealnym wyborem! Te chrupiące przekąski są nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych, co sprawia,
Wrapy z sałatą, quinoa i wędzonym tofu
Wrapy z sałatą, quinoa i wędzonym tofu to doskonała propozycja na zdrowy, lekki i sycący posiłek. Idealnie sprawdzą się jako szybka przekąska na lunch, kolorowa kolacja dla znajomych czy zdrowa alternatywa na piknik. Połączenie chrupiącej
Kasza jaglana z pieczonymi warzywami i tahini
Kasza jaglana to niezwykle zdrowy składnik, który zyskuje coraz większą popularność w kuchniach na całym świecie. W połączeniu z pieczonymi warzywami i tahini, tworzy smaczne i pożywne danie, idealne na każdą okazję. Dziś podziel
