Kasze i mąki

Bezglutenowe placki bananowe z mąką jaglaną Czas przygotowania: 20 min. Każdy, kto spróbuje tych bananowych placków z mąką jaglaną, smażone na oleju kokosowym uzna je za najlepsze. Uzna, że naleśniki są tak pożywne, że mu

Czym jest bubble tea?  Podstawą jest herbata oraz bąbelki, co odróżnia ją od innych herbat. Są to kulki wykonane z tapioki. Bubble tea jest ulubioną herbatą wielu osób. Pomożemy Tobie ją zrobić w domu. Bubble Tea z mlek

Składniki: 400 ml mleka kokosowego lub innego roślinnego 1/3 szklanki tapioki 1/4 szklanki ksylitolu ekstrakt z wanilii szczypta soli Sos: 1 duże mango 2 łyżki cukru trzcinowego sok z 1/2 cytryny Wykonanie: Umieść granulki tapioki

Kotlety z ciecierzycy to świetny pomysł na wegetariański posiłek, który przypadnie do gustu zarówno mięsożercom, jak i wegetarianom. Smacznego! Składniki 400 g ugotowanej ciecierzycy białej 1 cebula, drobno posiekana 2 zą

Zapiekane dania są doskonałą propozycją na obiad lub kolację, szczególnie w chłodniejsze dni, gdy potrzebujemy czegoś rozgrzewającego i sycącego. Orzechowa zapiekanka z makaronem, sosem serowym, orzechami włoskimi i kolorowymi warzyw

Witajcie, miłośnicy zdrowego odżywiania i kulinarnych przygód! Na blogu Trzy Ziarna często podkreślamy, jak ważne jest, aby w naszej diecie znalazło się miejsce na produkty pełne wartości odżywczych. Dzisiaj chciałbym Wam przedst

Chcesz przemycić do swojej diety więcej zdrowych składników, a jednocześnie cieszyć się smakiem świeżych i lekkich potraw? Proponuję Ci przepis, który łączy w sobie zarówno wartościowe składniki odżywcze, jak i wy

Przenosimy się do egzotycznych, orientalnych pejzaży nie wychodząc z domowej kuchni! Dziś na blogu Trzy Ziarna przybliżę Wam przepis na niezwykle aromatyczna orientalną sałatkę quinoa z dressingiem imbirowym. Ta pełna smaku i zdrowych sk�

Quinoa, znana również jako komosa ryżowa, od lat podbija kulinarne serca miłośników zdrowego odżywiania na całym świecie. Jest źródłem pełnowartościowego białka, błonnika i niezliczonych składników odżywcz

Sałatka z avocado to nie tylko pyszna, ale także zdrowa propozycja, która zadowoli zarówno wegetarian, jak i miłośników mięsa. Ta odświeżająca potrawa jest idealna na letnie przyjęcia, pikniki, a także jako lekki posił