Twarożek z miodem, orzechami i suszonymi owocami
czytaj więcej
Orzechy Laskowe Łuskane 100g
14 dni na zwrot
bezpieczne płatności online z przelewy24
bezpłatna dostawa od 149.99 zł
kupujesz bezpośrednio u producenta
Orzechy laskowe łuskane
Orzechy laskowe można znaleźć w Europie i części Azji. Łuskane orzechy laskowe zawierają wiele składników odżywczych, które są dobre dla zdrowia. Orzechy laskowe łuskane zawierają również nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które, jak wszystkie orzechy, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Orzechy laskowe zawierają również witaminy z grupy B, potas i wapń, a także fosfor. Te składniki odżywcze pomagają w łagodzeniu napięcia nerwowego, utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi, a także dbają o nasze kości, zęby. Duża zawartość witaminy E wyróżnia je spośród innych orzechów. Kora i liście leszczyny posiadają właściwości lecznicze, które zawdzięczają nie tylko swoim owocom.
Orzechy laskowe łuskane: Zastosowanie
Orzechy laskowe łuskane to jedne z najczęściej wykorzystywanych orzechów w każdej kuchni, ze względu na ich wyjątkowy smak i wysoką jakość. Przede wszystkim są one stosowane jako dodatki do deserów, sałatek i innych potraw. Orzechy laskowe łuskane mogą być używane także jako przekąski same w sobie. Ich chrupiąca tekstura i orzechowy smak są bardzo popularne wśród wszystkich grup wiekowych. Dodatkowo, orzechy laskowe łuskane są bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina E, białko, magnez, cynk, fosfor i miedź. Dlatego są one stosowane w diecie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Orzechy laskowe łuskane są również skutecznym środkiem zapobiegającym chorobom układu krążenia, dzięki swojej zawartości błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Są one również bogate w antyoksydanty, które pomagają chronić organizm przed szkodliwymi skutkami stresu oksydacyjnego.
W jaki sposób spożywanie orzechów laskowych pomaga?
Najlepsze źródło witaminy E znajduje się w orzechach laskowych. Może to pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Niedobory witaminy E często mogą objawiać się drażliwością i problemami z koncentracją, osłabieniem mięśni oraz słabym wzrokiem. Spożywanie orzechów laskowych może również pomóc w zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na miedź. Anemia jest spowodowana brakiem miedzi. Pozytywny wpływ zawartych w orzechach laskowych witamin z grupy B i magnezu na układ nerwowy może złagodzić napięcie przedmiesiączkowe. Badania wykazały, że zawarte w orzechach laskowych sterole roślinne i stanole mają negatywny wpływ na cholesterol.
Przeciwwskazania do stosowania orzechów laskowych łuskanych
Orzechów laskowych powinny unikać osoby z alergiami pokarmowymi lub diatezą atopową. Zakazana jest również cukrzyca i choroby wątroby. Orzechy laskowe mają dużą zawartość kalorii. Spożywane w nadmiarze mogą powodować przyrost wagi. Mogą być spożywane w czasie ciąży. Orzechy laskowe łuskane mogą być niebezpieczne dla dziecka, dlatego matki w ciąży powinny uważać na to, co jedzą. Przeciwwskazania. Orzechy mogą być korzystne zarówno dla matki, jak i jej dziecka, jeśli nie są uczulone. Wysoka zawartość magnezu, kwasu omega-3, witamin z grupy B oraz witaminy E może mieć pozytywny wpływ na ciążę.
Orzechy laskowe łuskane KCAL
31 kalorii znajduje się w jednym orzechu laskowym (5 gramów). Jest to prawie taka sama ilość jak w połówce jabłka. Produkt ten ma wysoką wartość energetyczną, więc nawet osoby na diecie redukcyjnej nie powinny z niego rezygnować. Błonnik zawarty w orzechach laskowych jest niezbędny do utrzymania zdrowego metabolizmu. Czujesz się pełniejszy przez dłuższy czas, co pomaga uniknąć podjadania między posiłkami.
Orzechy laskowe wartość odżywcza
| Wartość odżywcza w 100g produktu: | Porcja produktu: w 100g |
| Wartość energetyczna | 2742kj/665kcal |
| Tłuszcz: | 63g |
| -w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5g |
| Węglowodany: | 6g |
| - w tym cukry | 4g |
| Błonnik | 8,9g |
| Białko | 14g |
| Sól | 0,01g |
Piszemy o tym na blogu
Twarożek z miodem, orzechami i suszonymi owocami
czytaj więcej
Ciasto czekoladowe z orzechami laskowymi
czytaj więcej
Orzechy laskowe łuskane
czytaj więcej















Opinie
Ostatnio kupiłam te łuskane orzechy laskowe i jestem bardo zadowolona z zakupu. Świetnie sprawdzają się jako zdrowa przekąska w pracy lub jako dodatek do porannej owsianki. Orzechy są świeże i mają cudownie chrupiącą teksturę, która mi bardzo odpowiada. Opakowanie jest wygodne i dobrze zamykane, co pomaga zachować ich świeżość na dłużej. Zamówienie dotarło do mnie ekspresowo - dostałam przesyłkę już na drugi dzień. Obsługa sklepu była na wysokim poziomie, chociaż mogliby nieco obniżyć koszty dostawy. Niemniej jednak, dzięki programowi lojalnościowemu zysk od zakupów staje się bardziej zauważalny. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka smacznej i zdrowej przekąski! 😊
Kupując łuskane orzechy laskowe w Trzech Ziarna, byłam bardo pozytywnie zaskoczona ich jakością. Opakowanie jest solidne i szczelne, co pozwala dłużej zachować świeżość. Orzechy są idealnie chrupiące i mają wspaniały, naturalny smak, który wzbogaca każdą potrawę, od sałatki po deser. Co więcej, ich wartość odżywcza jest naprawdę imponująca, a zawartość witamin i minerałów jest nieoceniona dla zdrowia. Jedynym małym minusem jest niewiele wyższy koszt dostawy przy małych zamówieniach, ale szybka i bezproblemowa dostawa to rekompensuje. Obsługa sklepu okazała się bardzo pomocna, a program lojalnościowy to ciekawy dodatek - na pewno będę wracać po więcej! 😊
Przyznam, że te orzechy laskowe z Trzy Ziarna zrobiły na mnie bardo pozytywne wrażenie. Są chrupiące i mają bogaty, naturalny smak, który idealnie pasuje jako przekąska albo dodatek do deserów. Duży plus za opakowanie - solidne i szczelne, więc nie musiałem się martwić o świeżość. Co więcej, zamówienie dotarło wyjątkowo szybko, bo w ciągu 24 godzin, co było miłym zaskoczeniem. Przydałaby się jednak opcja darmowej dostawy przy większym zamówieniu... Sklep oferuje ciekawy program lojalnościowy, który zdecydowanie zachęca do kolejnych zakupów. Podsumowując, jestem bardzo zadowolony i na pewno skorzystam z ich oferty ponownie!
Byłem mile zaskoczony bardo szybka dostawą - orzechy chrupiące i b. smaczne, idealne do deserów. Jedyne, co można by ulepszyć, to bardziej ekologiczne opakowanie. 💪
Kupiłam ostatnio orzechy laskowe łuskane w sklepie Trzy Ziarna i jestem b.ma zadowolona z tego zakupu. Same orzechy są bardo chrupiące i mają świetny orzechowy smak, który idealnie sprawdza się jako przekąska lub dodatek do porannego musli. Opakowanie jest solidne i szczelne, co oznacza, że orzechy zachowują świeżość na dłużej. Muszę też pochwalić obsługę sklepu, bo zamówienie dotarło ekspresowo - wybrałam dostawę do paczkomatu i już następnego dnia mogłam cieszyć się swoją przesyłką. Jedyną drobną uwagą jest koszt dostawy, mógłby być ciut niższy... ale dzięki programowi lojalnościowemu szybko nadrobiłam ten wydatek. Na pewno wrócę po więcej! 🥜
Orzechy naprawdę smaczne i chrupiące, idealne do śniadania czy przekąski. Opakowanie mogłoby być nieco większe, ale dostawa była bardo szybka i sprawna! 👌 Na pewno wrócę po więcej.
Ostatnio zamówiłem łuskane orzechy laskowe z TrzyZiarna i jestem bardo zadowolony z zakupu. Smakują wyśmienicie - mają delikatny, orzechowy aromat, który świetnie komponuje się z deserami. Opakowanie jest poręczne, dobrze zabezpieczone i łatwe do przechowywania, co jest dla mnie sporym plusem. Jak na tak wysoką jakość cena wydaje się uczciwa. Dostawa była szybka i bezproblemowa, paczka dotarła do mnie już na drugi dzień. Jedyny drobny minus to koszt dostawy, który mógłby być niższy, ale rekompensują to punkty lojalnościowe, które zbieram przy każdym zakupie. Idealne na przekąskę lub jako dodatek do dań... Naprawdę polecam! 🥜