Acerola Proszek 500g

Acerola w proszku - właściwości

Acerola znana jest również pod nazwą wiśnia z Barbadosu. Acerola jest owocem o największej zawartości witaminy C. Owoc o wadze około 4,5 grama ma dokładnie tyle samo witaminy C, co kilogram cytryn. Uzupełnianie niedoborów witamin jest ważne, jeśli cierpisz z powodu osłabienia, bólów mięśni lub stawów, zmęczenia i szybkiego przybierania na wadze. Witaminy nie zawsze są przechowywane w wystarczających ilościach, dlatego ważne jest regularne spożywanie witamin. Największą zaletą aceroli jest jej zdolność do przyswajania witaminy C. Warto poszukać produktów zawierających ekstrakt z aceroli, aby chronić organizm przed chorobami.

Acerola w proszku - przeciwwskazania

Obecnie nie ma przeciwwskazań do stosowania owoców aceroli jako składnika zbilansowanej diety.

Acerola w proszku- jak stosować?

Najlepiej jest stosować acerolę w postaci proszku, jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie preparatu. Dostarczy Ci on od 200 do 500 mg witaminy C. Zazwyczaj są to 1/2 łyżeczki sproszkowanej aceroli.

Ogranicz dzienne spożycie do 2000 mg witaminy C

Skąd wynikają tak restrykcyjne zalecenia dotyczące spożywania aceroli? Zalecane dzienne spożycie witaminy A, wynoszące średnio 75-90mg/dzień, jest wystarczające do utrzymania zdrowego organizmu.

Staje się coraz bardziej oczywiste, że witamina C powinna być przyjmowana w większych dawkach, od 200 do 500 mg dziennie, aby uzyskać dodatkowe korzyści prozdrowotne. Źródła podają, że dawka ta może sięgać nawet 1000-2000 mg dziennie.