Migdały Kalifornijskie 100g

Migdały Kalifornijskie

Koneserzy orzechów uwielbiają te orzechy. Orzechy te są naturalnym źródłem wartości odżywczych, co może wpływać na ich walory zdrowotne. Migdały są bogate zarówno w kwasy nienasycone, jak i witaminy i mają pozytywny wpływ na cały organizm, szczególnie na układ krążenia i układ nerwowy.

Wiele diet wspomagających odchudzanie zawiera je w swoim składzie. Są nieodłącznym elementem ciast i deserów. Ciekawostką jest, że w cukiernictwie wykorzystuje się je do produkcji marcepanu. Jest on następnie przetwarzany na słodycze.

Po ich zmieleniu można z nich zrobić doskonałą pastę migdałową.

Migdały Kalifornijskie właściwości

Orzechy kalifornijskie są wszechstronne i mają pozytywny wpływ na organizm. Migdały kalifornijskie są bogate w witaminy z grupy B, witaminę E, magnez i cynk. Mają również niski poziom tłuszczów nasyconych. Mogą spowolnić starzenie się, poprawić naszą cerę i zmniejszyć trądzik, jeśli będziemy je regularnie spożywać. Ich pozytywne działanie wykracza poza poprawę naszego wyglądu.

Migdały kalifornijskie - kalorie

Migdały kalifornijskie nie mają mało kalorii. 100g tych orzechów ma łączną wartość energetyczną 2496 kJ czyli 596 kcal. Nie oznacza to jednak, że należy unikać migdałów. Kalorie te składają się przede wszystkim ze zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych. Migdały zawierają również cenne witaminy i minerały. Migdały mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób, które są na ograniczonej diecie. Zapewniają również poczucie satysfakcji.

Migdały kalifornijskie - Zastosowanie

Migdały kalifornijskie stanowią świetny dodatek do ciast, ciasteczek i owsianki. Mogą być również stosowane jako słodzik w wielu deserach. Migdały są pyszne zarówno jako przekąska, jak i dodatek do wielu potraw, w tym śniadań i obiadów.

Migdały kalifornijskie -Wartości odżywcze