Nasiona Chia 100g
14 dni na zwrot
bezpieczne płatności online z przelewy24
bezpłatna dostawa od 149.99 zł
kupujesz bezpośrednio u producenta
Trzy ziarna nasion Chia
Kwasy Omega-3 i Omega-6 występują w dużych ilościach w nasionach Chia. Są one również bardzo dobrze zbilansowane. Są dobre dla naszego zdrowia i pomagają zmniejszyć złogi w naczyniach krwionośnych.
Zawierają również wysoki poziom błonnika, witaminy A, E i B1, B3, witaminę C, A, D, B1, B3, witaminę tiaminę, żelazo, wapń, magnez, potas, sód, cynk i przeciwutleniacze.
Wysoki poziom antyoksydantów to kolejny obszar, w którym nasiona chia błyszczą. Podczas gdy suplementy antyoksydacyjne mogą nie być bardzo skuteczne, nadal mogą mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie. Przeciwutleniacze są znane z tego, że ograniczają powstawanie wolnych rodników. Mogą one prowadzić do uszkodzeń molekularnych, szybszego starzenia się, mutacji komórek i innych chorób, takich jak rak.
Nasiona chia: kcal
Te egzotyczne ziarna są wysokokaloryczne, ale nasiona chia mogą wspomóc utratę wagi. 100g nasion chia zawiera 485 kcal, 16,5g białka, 31g tłuszczu, 42g węglowodanów i 34,5g błonnika. Dzięki swojej niesamowitej zdolności do pęcznienia, nasiona zapewniają długotrwałe uczucie zadowolenia.
Jak jeść nasiona chia
Chociaż nasiona chia można znaleźć w gotowych produktach, takich jak chleby, batony i ciasta, warto stosować je codziennie w domu. Możesz użyć ich w chlebie, aby zastąpić pestki słonecznika lub dyni.
Nasiona chia można również stosować w smoothie, sałatkach i musli. Z nasion chia można zrobić pyszne puddingi.
Na rynku dostępny jest olej z chia. Świetnie nadaje się do sałatek, owsianki i innych potraw. Jedynym problemem z tym produktem jest jego cena. Za 500 ml trzeba będzie zapłacić kilkadziesiąt złotych.
Olej z nasion chia można kupić również w tabletkach. Opakowanie 60 tabletek będzie cię kosztować około 100 zł.
Nasiona chia - skutki uboczne
Powinny być spożywane z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność i zdolność do pęcznienia. Znany jest przypadek Amerykanina, który potrzebował operacji naprawy światła w jelitach od pęczniejących nasion.
Dzienne zalecane spożycie nasion to 3-4 łyżeczki. Większe ilości nasion mogą powodować problemy z wchłanianiem.
Opinie
ostatnio kupiłam nasiona chia w sklepie Trzy Ziarna i muszę powiedzieć, że jestem bardo zadowolona. Produkt wysokiej jakości, z dużymi ilościami kwasów Omega-3 i Omega-6, które świetnie wpływają na moje samopoczucie. Co mi się podoba, to wygodne opakowanie - łatwe do przechowywania, a jednocześnie zachowujące świeżość produktu. Trochę szkoda, że te nasiona są wysokokaloryczne, ale przy odpowiednich proporcjach to naprawdę nie problem. Dostawa była szybka, paczkomat działał sprawnie, a koszty były rozsądne. Fajnie też, że mogłam zgarnąć trochę punktów w programie lojalnościowym, co zawsze jest dodatkowym plusem. Polecam każdemu, kto chce wzbogacić swoją dietę w zdrowy i smaczny sposób. 😊
kupiłam te nasiona chia i jestem naprawdę zadowolona. Przesyłka do paczkomatu dotarła szybko, a produkt był dobrze zapakowany i świeży. Używam ich głównie do smoothie i sałatek - dodają świetnej konsystencji i są bardo zdrowe. Jedyna mała uwaga: opakowanie mogłoby być nieco bardziej wygodne do ponownego zamknięcia. Cała transakcja przebiegła bez zarzutu, a dodatkowe punkty lojalnościowe to miły bonus 😊
Kupiłam chia 100g i jest super - świeże, zgrabnie zapakowane, pełne wartości. W sałatkach i owsianych puddingach sprawdzają się świetnie. Szkoda tylko, że nie było promocji... 😊
Kupione nasiona Chia są świetnej jakości, a ich opakowanie jest bardo wygodne. Dostawa była błyskawiczna, choć mogliby dpiero pomyśleć o tańszej opcji... Na zdrowie! 💪
Zdecydowałam się na zakup tych nasion chia i jestem naprawdę zadowolona. Przede wszystkim muszę pochwalić jakość - ziarna są świeże i dobrze zapakowane w wygodne opakowanie, które łatwo się otwiera i zamyka, co jest dla mnie dużym plusem. W smaku są delikatne, a ich zdolność do pęcznienia sprawia, że świetnie nadają się do robienia puddingów i smoothie, które uwielbiam. Dostawa była szybka, paczka dotarła do paczkomatu następnego dnia po zamówieniu. Obsługa klienta na wysokim poziomie, zawsze można liczyć na pomoc. jedyna drobna uwaga dotyczy ceny, ale wartość produktu zdecydowanie rekompensuje wydatek. Na pewno skorzystam z programu lojalnościowego przy kolejnych zakupach. Polecam! 🍃
nasiona chia są świetne - pełne błonnika i witamin. Naprawdę dobrze sprawdzają się w smoothie i musli. Dostawa błyskawiczna, ale opakowanie mogłoby być bardziej praktyczne 🙂 jestem zadowolona!